1.سیب

یک عدد سیب بزرگ منبع عالی فیبرها و آنتی‌اکسیدان‌ها است که حاوی حدود 191 میلی‌لیتر آب است.

2.کدو مسمایی
هر نصف فنجان کدوی پخته شده حاوی 211 میلی‌لیتر آب است. کدو سرشار از فیبر بوده و برای بدن بسیار مفید است.

3.آناناس
هر فنجان آناناس حاوی 233 میلی‌لیتر آب است.

4.کدو تنبل
هر فنجان کدو تنبل پخته و له شده حاوی 230 میلی‌لیتر آب و سرشار از ویتامین B6 است.

 5.مرکبات 
یک عدد پرتقال بزرگ دارای 160 میلی‌لیتر آب است. نصف یک گریپ‌فروت (قرمز، صورتی یا سفید) 151 میلی‌لیتر آب دارد. یادآوری می‌کنیم مرکبات سرشار از ویتامین C هستند که برای سلامت پوست لازم است.

6.خیار
یک فنجان خیار حلقه شده 100 میلی‌لیتر آب دارد. باید بدانید خیار نیز حاوی ویتامین C می‌باشد.

7.گیلاس
یک فنجان گیلاس بدون هسته حاوی 127 میلی‌لیتر آب است. این میوه‌ی ریز سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است.

8.سوپ جو دو سر
هر فنجان از این خوراک حاوی 197 میلی‌لیتر آب است. جو دو سر کلسترول خون را پایین می‌آورد.

9.سویای سبز
یک فنجان سویای سبز پخته شده حاوی 116 میلی‌لیتر است. این ماده‌ی غذایی منبع پروتئین می‌باشد. 

هرگاه که تو را خواندم، پاسخم گفتی؛
هرچه از تو خواستم، عنایتم فرمودی؛
هرگاه اطاعتت کردم، قدردانی و تشکر کردی؛
و هر زمان که شکرت را بر جا آوردم، بر نعمتهایم افزودی؛
و اینها همه چیست؟
جز نعمت تمام و کمال و احسان بی‌پایان تو!؟
...من کدام یک از نعمت‌های تو را می‌توانم بشمارم یا حتی به یاد آورم و به خاطر بسپارم؟
...خدایا! الطاف خفیه‌ات و مهربانی‌های پنهانی‌ات بیشتر و پیشتر از نعمتهای آشکار توست.
...خدایا ! من را آزرمناک خویش قرار ده آن‌سان که انگار می‌بینمت.
من را آنگونه حیامند کن که گویی حضور عزیزت را احساس می‌کنم.
خدایا!
من را با تقوای خودت سعادتمند گردان
و با مرکب نافرمانی‌ات به وادی شقاوت و بدبختی‌ام مکشان.
در قضایت خیرم را بخواه

دوباره تنها شده ام،دوباره دلم هوای تو را کرده.
خودکارم را از ابر پر می کنم و برایت از باران می نویسم.
به یاد شبی می افتم که تو را میان شمع ها دیدم.
دوباره می خواهم به سوی تو بیایم.تو را کجا می توان دید؟
در آواز شب اویز های عاشق؟
در چشمان یک عاشق مضطرب؟
در سلام کودکی که تازه واژه را آموخته؟
دلم می خواهد وقتی باغها بیدارند،برای تو نامه بنویسم.
و تو نامه هایم را بخوانی و جواب آنها را به نشانی همه ی غریبان جهان بفرستی.
ای کاش می توانستم تنهاییم را برای تو معنا کنم و از گوشه های افق برایت آواز 
بخوانم.
کاش می توانستم همیشه از تو بنویسم.
می ترسم روزی نتوانم بنویسم و دفترهایم خالی بمانند و حرفهای ناگفته ام هرگز به 
دنیا نیایند.
می ترسم نتوانم بنویسم و کسی ادامه ی سرود قلبم را نشنود.
می ترسم نتوانم بنویسم وآخرین نامه ام در سکوتی محض بمیرد وتازه ترین شعرم به تو 
هدیه نشود.
دوباره شب،دوباره طپش این دل بی قرارم.
دوباره سایه ی حرف های تو که روی دیوار روبرو می افتد.
دلم می خواهد همه ی دیوارها پنجره شوند و من تو را میان چشمهایم بنشانم.
دوباره شب ،دوباره تنهایی و دوباره خودکاری که با همه ی ابر های عالم پر نمی شود.
دوباره شب،دوباره یاد تو که این دل بی قرار را بیدار نگه داشته.
دوباره شب،دوباره تنهایی،دوباره سکوت،دوباره من و یک دنیا خاطره... 

از مشاجره با مردم بپرهیزید زیرا مشاجره عیوب نهفته را آشکار می سازد
و عزت را از بین می برد

امام رضا (ع) 

معشوقي، عاشق خود را به خانه دعوت كرد و كنار خود نشاند. عاشق بلافاصله تعداد زيادي نامه كه قبلاً در زمان دوري و جدايي براي يارش نوشته بود، از جيب خود بيرون آورد و شروع به خواندن كرد. نامه ها پر از آه و ناله و سوز و گداز بود، خلاصه آنقدر خواند تا حوصلة معشوق را سر برد. معشوق با نگاهي پر از تمسخر و تحقير به او گفت: اين نامه ها را براي چه كسي نوشته اي؟ عاشق گفت: براي تو اي نازنين! معشوق گفت: من كه كنار تو نشسته ام و آماده ام تو مي تواني از كنار من لذت ببري. اين كار تو در اين لحظه فقط تباه كردن عمر و از دست دادن وقت است.
 عاشق جواب داد: بله، مي دانم من الآن در كنار تو نشسته ام اما نمي دانم چرا آن لذتي كه از ياد تو در دوري و جدايي احساس مي كردم اكنون كه در كنار تو هستم چنان احساسي ندارم؟ معشوق مي گويد: علتش اين است كه تو، عاشق حالات خودت هستي نه عاشق من. براي تو من مثل خانة معشوق هستم نه خود معشوق. تو بستة حال هستي. و ازين رو تعادل نداري. مرد حق بيرون از حال و زمان مي نشيند. او امير حالها ست و تو اسير حالهاي خودي. برو و عشق مردان حق را بياموز و گرنه اسير و بندة حالات گوناگون خواهي بود. به زيبايي و زشتي خود نگاه مكن بلكه به عشق و معشوق خود نگاه كن. در ضعف و قدرت خود نگاه مكن، به همت والاي خود نگاه كن و در هر حالي به جستجو و طلب مشغول باش.

مثنوی معنوی 

هرگز این قصه ندانست کسی :
آن شب آمد به سرای من و خاموش نشست
سر فرو داشت نمی گفت سخن
نگهش از نگهم داشت گریز
مدتی بود که دیگر با من
بر سر مهر نبود
آه، این درد مرا می فرسود :
” او به دل عشق دگر می ورزد؟ “
گریه سر دادم در دامن او
های هایی که هنوز
تنم از خاطره اش می لرزد!
بر سرم دست کشید
در کنارم بنشست بوسه بخشید به من
لیک می دانستم
که دلش با دل من سرد شده ست!
( هوشنگ ابتهاج )

جابر بن عبداللّه انصارى گويد:
روزى به همراه مولاى متّقيان ، امام علىّ عليه السلام بودم ، شخصى را ديديم كه مشغول نماز است ، حضرت به او خطاب كرد و فرمود: آيا معنا و مفهوم نماز را مى دانى كه چگونه و براى چه مى باشد؟
اظهار داشت : آيا براى نماز مفهومى غير از عبادت هم هست ؟
حضرت فرمود: آرى ، به حقّ آن كسى كه محمّد صلّى اللّه عليه و آله را به نبوّت مبعوث گردانيد، نماز داراى تاءويل و مفهومى است كه تمام معناى عبوديّت در آن خواهد بود.
آن شخص عرض كرد: پس مرا تعليم فرما.
امام عليه السلام فرمود: معنا و مفهوم اوّلين تكبير آن است كه خداوند، سبحان و منزّه است از اين كه داراى قيام و قعود باشد.
دوّمين تكبير يعنى ؛ خداى موصوف به حركت و سكون نمى باشد.
سوّمين تكبير يعنى ؛ اين كه نمى توان او را به جسمى تشبيه كرد.
چهارمين تكبير يعنى ؛ چيزى بر خداوند عارض نمى شود.
پنجمين تكبير مفهومش آن است كه خداوند، نه محلّ خاصّى دارد و نه چيزى در او حلول مى كند
ششمين تكبير معنايش اين است كه زوال و انتقال و نيز تغيير و تحوّل براى خداوند مفهومى ندارد.
و هفتمين تكبير يعنى ؛ بدان كه خداوند سبحان همچون ديگر اجسام ، داراى اءبعاد و جوارح نيست .
سپس در ادامه فرمايش خود فرمود: معناى ركوع آن است كه مى گوئى : خداوندا! من به تو ايمان آورده ام و از آن دست بر نمى دارم ، گرچه گردنم زده شود.
و چون سر از ركوع بر مى دارى و مى گوئى : ((سَمِعَ اللّهُ لِمَنْ حَمِدَهُ الحَمْد للّه ربّ العالمى ن )) يعنى ؛ خداوندا! تو مرا از عدم به وجود آورده اى و من چيزى نبوده و نيستم ، پس هستى مطلق توئى .
و هنگامى كه سر بر سجده فرود آورى ، گوئى : خداوندا! مرا از خاك آفريده اى ؛ و سر بلند كردن از سجده يعنى ؛ مرا از خاك خارج گردانده اى .
و همين كه دوّمين بار سر بر سجده گذارى يعنى ؛ خداوندا! تو مرا در درون خاك بر مى گردانى ؛ و چون سر بلند كنى گوئى : و مرا از درون همين خاك در روز قيامت براى بررسى اعمال خارج مى گردانى .
و مفهوم تشهّد، تجديد عهد و ميثاق و اعتقاد به وحدانيّت خداوند؛ و نيز شهادت بر نبوّت حضرت رسول و ولايت اهل بيت او عليهم صلوات اللّه مى باشد.
و معناى سلام ، ترحّم و سلامتى از طرف خداوند بر بنده نماز گذار است ، كه در واقع ايمنى از عذاب قيامت باشد 

انسان ها به ناگهان شکسته نمی شوند
این ماییم که دیر به دیر نگاهشان میکنیم . . .
.
.
.
فلسفه الاکلنک ، اثبات بزرگیِ کسی است که فرو میشیند
تا دیگری پرواز را تجربه کند . . . 

¯هر کس خودش را با ما بداند و خدا را اطاعت نکند از ما نیست¯

******

¯هر کس وظایف خود را نسبت به مؤمنان انجام دهد خداوند و فرشتگان به او
مباهات می کنند¯ 

*****

¯هیچ خویشتنداریی سودمندتر از دوری از حرام و پرهیز از آزار مؤمنان نیست¯

*****

¯قرآن ریسمان محکم الهی ورشته استوار و مطمئن او در میان بندگان است¯

*****

¯قرآن، سخن خدا است از مرز آن مگذرید و هدایت و سعادت را در غیر آن نجویید
که گمراه خواهید شد¯

شهادت امام رضا (ع) بر عموم شیعیان تسلیت باد

چهل حدیث گهربار ازپیامبر اکرم (ص) و امام حسن مجتبی (ع) 

- هر چه فرزند آدم پیرتر می شود 2 صفت در او جوانتر می گردد: حرص و آرزو.

پیامبر اکرم (ص)

.

.

.

هان اى مردم! كسى كه براى خدا نصیحت كند و كلام خدا را راهنماى خود گیرد، به راهى پایدار رهنمون شود و خداوند او را به رشد و هدایت موفّق سازد و به نیكویى استوار گرداند، زیرا پناهنده به خدا در امان و محفوظ است و دشمن خدا ترسان و بىیاور است و با ذكر بسیار خود را از [معصیت خداى] بپایید.

امام حسن مجتبی (ع)

خبرهاي جديد از واگذاري پرسپوليس يا استقلال
معاون سازمان خصوصي‌سازي از تلاش براي واگذاري يکي از دو باشگاه پرسپوليس و استقلال در نيمه اول سال 91، احتمال تعيين شرط اهليت براي متقاضيان و عدم امکان عرضه عمومي سهام اين دو باشگاه به هواداران و ساماندهي اين گروه در قالب شخصيت حقوقي خبر داد.

*****

قايقران‌بازيکني‌که‌قلب‌مردم يک‌شهر را تسخير‌کرد
  پنجاه سال پيش در روز اول بهمن کودکي در کرانه خزر ديده به جهان گشود که بعدها به عنوان بازيکن تيم فوتبال ملوان و کاپيتان تيم ملي ايران قلب بسياري از مردم را تسخير کرد. دیروز یکم بهمن ماه 1390 پنجاهمین سالروز ولادت کاپیتان اسبق تیم ملی فوتبال ایران، سیروس قایقران بود .سیروس قایقران فرزند زکریا (پرویز) در اول بهمن ماه 1340 در محله کلویر بندر انزلی پا به عرصه هستی نهاد.

*****

مورينيو: په په گفت عمدي در کارش نبوده
 ژوزه مورينيو، سرمربي رئال مادريد، از په په، مدافع تيمش، در مقابل انتقادهاي چند روز اخير دفاع کرد. این مدافع پرتغالی در دیدار رفت مرحله یک چهارم نهایی کوپا دل ری مقابل بارسا، تعمدا روی دست مسی لگد کرد و به همین دلیل با انتقادات زیادی مواجه شد.

*****

نامه مدير عامل پرسپوليس به رئيس فدراسيون
مدير عامل باشگاه پرسپوليس در نامه‌اي به رئيس فدراسيون فوتبال به طور رسمي خواهان بخشش باقي مانده محروميت انضباطي مدافع تيم فوتبال اين باشگاه شد تا وي بتواند سرخپوشان را در ادامه رقابتهاي ليگ برتر همراهي کند. 

امشب زغمت میان خون خواهم خفت
وز بستر عافیت برون خواهم خفت
باور نکنی خیال خود را بفرست
تا در نگرد که بی تو چون خواهم خفت........

.

.

.

بیا با شبنم های گل سرخ وضو سازیم بیا با شقایق میثاقی دوباره ببندیم و به سمت دشت نور سجده کنیم بیا کینه ها را از سینه بزداییم و وجودمان را پر از آینه کنیم و بیا عشق را تجربه کنیم. 

پیامبر اکرم(ص)_ از دانشمندان بپرسید با حکما گفت و گو کنید با تهی دستان همنشینی نما یید.

*****

کسی که خلق و دين وی مايه رضايت است به خواستگاری مي آيد به وی زن بدهيد
وقتی و اگر چنين نکنيد فتنه و فساد در زمين فراوان خواهد شد .
کنز العمال ، ج 16، ص 317،

*****

چون عروسی به خانه آوردید، با محبت و تواضع کفش هایش را در آورده ،پاهایش را بشویید آن گاه او را به حجله دعوت کنید .این چنین است که مهر،برکت و رحمت بر خانه و عروستان سایه می افکند .

پیامبر اکرم (ص)، من لا یحضره الفقیه،ج3.ص358 " 

*****

همانا سعادتمند(به معنای) كامل و حقیقی كسی است كه امام علی(ع) را در دوران زندگی و پس از مرگش دوست داشته باشد. حضرت زهرا (س)

*****

زمان بادی است که می وزد هم هست هم نیست . آن که ریشه در خاک استوار دارند را از طوفان هراسی نیست . جنگ می آمد تا مردان مرد را بیازماید . جنگ آمده بود تا از خرمشهر دروازه ای به کربلا باز شود .

هنر آنست که بمیری پیش از آنکه بمیرانندت و مبدا و منشا حیات آنانند که چنین مرده اند . شهید آوینی

استادیوم راین انرژی (نام سابق: استادیوم مونگرسدورفر) استادیوم ورزشی مهمی در کلن آلمان است که عموماً برای برگزاری مسابقه‌های فوتبال مورد استفاده قرار می‌گیرد. این ورزشگاه بین چهل تا پنجاه هزار نفر جمعیت دارد و استادیوم خصوصی تیم فوتبال اف سی کلن و تیم فوتبال آمریکایی «کلن سنتوریونز» است.

این استادیوم یکی از 12 استادیوم برگزار کنندهٔ جام جهانی 2006 آلمان بود و چند تا از بازی‌های مرحلهٔ گروهی و مرحلهٔ یک هشتم نهایی در آن برگزار شد.

براي رفع وجود احتمالي ويروس آنفلوآنزاي پرندگان، بايد غذاهاي حاوي گوشت ماكيان رابا‪۷۰‬درجه سانتيگراد و حداقل به مدت ‪ ۳۰‬دقيقه طبخ كنيد. و براي پيشگيري از بيماري آنفلوآنزاي پرندگان از مصرف تخم‌مرغ نيم‌پز و خام نيز پرهيز شود. همچنين در صورت ديدن پرنده تلف شده درمحل زندگي خود، بلافاصله آن را به نزديكترين مركز بهداشتي درماني و ياخانه بهداشت اطلاع دهيد.

*****

هنگام تهيه غذا ؛ براي حفظ ويتامين هاي برنج و حبوبات بخصوص ويتامين ب موجود در آنها بهتر است : حبوبات قبل از مصرف در آب خيسانده نشود و فقط شسته شوند . در مورد برنج نيز بايد گفت كه اگر سه بار شسته شود تقريبا بيشتر ويتامين ب موجود در آن شسته شده و از بين خواهد رفت

*****

مصرف تن ماهي و ماهي پخته خطر بروز سكته مغزي را در دوران كهنسالي كاهش مي‌دهد. خوردن ماهي سرخ شده يا ساندويج ماهي خطر اين عارضه را افزايش مي‌دهد. تاثير ماهي بر روي بيماري‌هاي قلبي - عروقي نيز به نوع پختن اين ماده خوراكي و مصرف آن در شيوه‌هاي مختلف پخت بستگي دارد.

*****

عنصر روي يك ماده معدني كمينه است كه براي حفظ سلامت بدن ضروريست.بهترين منابع غذايي حاوي عنصر روي شامل غذاهاي حيواني مانند صدف‌هاي خوراكي، گوشت‌هاي كاملا لخم و بدون چربي، گوشت مرغ، ماهي و گوشت اعضاي حيوانات هستند. فرآوردهاي لبني و تخم‌مرغ نيز مقادير كمتري از عنصر روي را تامين مي‌كنند. همچنين عنصر روي كه در شير مادر وجود دارد بهتر از آنچه در شيرهاي فومولي و شير گاو است جذب بدن نوزاد مي‌شود. 

دل ساده
برگرد و در ازای یک حبه کشک سیاه شور
گنجشک ها را
از دور و بر شلتوک ها کیش کن
که قند شهر
دروغی بیش نبوده است 

(زنده یاد حسین پناهی)

لقمان در آغاز، برده خواجه ای توانگر و خوش قلب بود. ارباب او در عین جاه و جلال و ثروت و مکنت دچار شخصیتی ضعیف و در برابر ناملایمات زندگی بسیار رنجور بود و با اندک سختی زبان به ناله و گلایه می گشود، این امر لقمان را می آزرد اما راه چاره ای به نظر او نمی رسید، زیرا بیم آن داشت که با اظهار این معنی، غرور خواجه جریحه دار شود و با او راه عناد پیش گیرد. روزگاری دراز وضع بدین منوال گذشت تا روزی یکی از دوستان خواجه خربزه ای به رسم هدیه و نوبر برای او فرستاد. خواجه تحت تأثیر خصائل ویژه لقمان، خربزه را قطعه قطعه نمود به لقمان تعارف کرد و لقمان با روی گشاده و اظهار تشکر آنها را تناول کرد تا به قطعه آخر رسید، در این هنگام ....
خواجه قطعه آخر را خود به دهان برد و متوجه شد که خربزه به شدت تلخ است. سپس با تعجب زیاد رو به لقمان کرد و گفت: چگونه چنین خربزه تلخی را خوردی و لب به اعتراض نگشودی؟ لقمان که دریافت زمان تهذیب و تأدیب خواجه فرا رسیده است، به آرامی و با احتیاط گفت: واضح است که من تلخی و ناگواری این میوه را به خوبی احساس کردم اما سالهای متمادی من از دست پر برکت شما، لقمه های شیرین و گوارا را گرفته ام، سزاوار نبود که با دریافت اولین لقمه ناگوار، شکوه و شکایت آغاز کنم. خواجه از این برخورد، درس عبرت گرفت و به ضعف و زبونی خود در برابر ناملایمات پی برد و در اصلاح نفس و تهذیب و تقویت روح خود همت گماشت و خود را به صبر و شکیبایی بیاراست. 

فرانسیس آن (فانی) کمبل(1809-93) در خانواده ای اهل تئاتر به دنیا امد و در خششی کوتاه اما چشمگیردر نقشهای شکسپیری داشت.
جیمز شریدن نولدر نقش جولیا را برای فانی در نمایش (گوزپشت) نوشت. در سفر که همراه گروه تئاتر به ایالات متحده داشت با پپوس باتلر که مزرعه دار بود ملاقات و سپس ازدواج کرد.
 ازدواج آنها بی ثبات بودو فانی پس از طلاق دوباره به صحنه تئاتر برگشت و به دکلمه آثار شکسپیر پرداخت.

 آنقدر عاشق تو بوده ام که زندگیم را فدایت کنم. البته زمانی که زندگیم ارزش فدا کردن داشت. تو را مرکز امیدم برای بدست آوردن تمام شادی های زمینی قرار داده و هرگز هیچکس را مانند تو دوست نداشته ام. بنابر این تو هرگز برای من مثل دیگران نیستی و کاملا غیر ممکن است که من نسبت به تو بی تفاوت باشم.
وقتی که با تمام وجود ترا تنها هدف زندگیم دانستم و تمام افکار، امید و عشق و محبتم از آن تو شد،دیگر هرگز نمیتوانم فراموش کنم که تو زمانی عاشق، همسر و پدر فرزندان من بودی.نمیتوانم به تو نگاه کنم و مهر و محبتی در نگاهم نباشد. هنوز صدایت قلبم را به تپش می اندازد و صدای گامهایت خون را در رگهایم به جوش می اورد. 

صدقه و وقف دو ذخيره‏اند، آنها را براى روز خودشان (قيامت) وانهيد.

امام علی (ع) 

یک روز امام علی علیه السلام از کنار یک یهودی گذشتند و آن یهودی با اسبش [بدون اینکه اسبش وارد آب شود یا خیس شود] از روی رود عبور می کرد، پس در همان لحظه امام علی علیه السلام را صدا زد و عرض کرد: ای آقا! اگر این چیزی که نزد من است نزد شما بود چه کار می کردید؟

امام علی علیه السلام در جوابش فرمودند: در جایت بایست !...
سپس روی آب ایستاد و آن یهودی میخکوب شد. امام علی علیه السلام نزد او رفت، آنگاه یهودی به امام گفت: ای جوان! چه چیزی گفتی که آب برایت مانند سنگ شد؟ امام علی علیه السلام در جوابش گفت: تو چه چیزی گفتی که از آب عبور کردی؟ آن یهودی در جواب حضرت گفت: من اسم وصیّ پیامبر اسلام علی علیه السلام را بر زبان آوردم و از آب عبور کردم .

پس حضرت امیرالمؤمنین علیه السلام فرمودند : من همان وصیّ محمد صلی الله علیه و آله هستم؛
آنگاه آن یهودی گفت: حق است، و اسلام آورد. 

يا دانشمندي زبان دار و گويا باش و يا شنونده اي علم نگهدار، مبادا جز اين دو، شخص سومي باشي.امام علی (ع)

*****

کسی که بخواهد از راه گناه به مقصدی برسد ، دیرتر به آروزیش می رسد و زودتر به آنچه می ترسد گرفتار می شود.امام حسین (ع)

*****

يا دانشمندي زبان دار و گويا باش و يا شنونده اي علم نگهدار، مبادا جز اين دو، شخص سومي باشي.امام رضا (ع)

*****

بهترین کار برای به هلاکت نیفتادن در آخرالزّمان، دعای فرج امام زمان(عج) است؛ البته دعایی که در همة اعمال ما اثر بگذارد. قطعاً اگر کسانی در دعا جدّی و راستگو باشند، مبصراتی (دیدنی‌هایی) خواهند داشت. باید دعا را با شرایط آن خواند و «توبه از گناهان» از جملة شرایط دعا است.  آیت الله بهجت (ره)

*****

شناخت صحيح شرط اول رشد است ؛ بايد ببينيم آيا از وجود امکاناتي که خداوند تبارک و تعالي در اختيار ما قرار داده و سرمايه هايي که در طول تاريخ پيدا کرده ايم آگاهي داريم .شهید مطهری

ملانصرالدین روزی به بازار رفت تا دراز گوشی بخرد.
مردی پیش آمد و پرسید: کجا می روی؟ گفت:به بازار تا درازگوشی بخرم.
مرد گفت: انشاءالله بگوی.
گفت: اینجا چه لازم که این سخن بگویم؟ درازکوش در بازار است و پول در جیبم. چون به بازار رسید پولش را بدزدیدند.
چون باز می گشت، همان مرد به استقبالش آمد و گفت: از کجا می آیی؟
گفت: از بازار می آیم انشاءالله، پولم را زدند انشاءالله، خر نخریدم انشاءالله و دست از پا درازتر بازگشتم انشاءالله! 

طرف یه تیکه آشغال مي پره تو چشمش . می ره جلوی آينه تو چشش فوت ميكنه. خانمش بهش ميگه ديوونه تو فوت نكن بذار اون فوت كنه!

.

.

.

به غضنفر میگن برو استخر شیرجه بزن تو آب،

بعدش بیا بالا شامپو گلرنگ رو تبلیغ کن…

خلاصه میره بالا و شیرجه میزنه، ولی از بخت بد سرش می خوره به کف استخر…

بعد از یه مدت بالاخره میاد بالا،

رو می‌کنه به دوربین، میگه: می‌خوام سالاد درست کنم!

اشخاصی که بدبختانه به لذات شدید و حاد خو گرفته اند دیگر از لذات معتدل حظ نمیبرند و همواره با اضطراب دنبال شادی و نشاط میگردند . فنلون

.

.

.

گویند بهشت است همان راحت جاوید جایی که به داغی نتپد دل، چه مقام است . بیدل 

درخواست ژاوي از نکونام: رئال را شکست دهيد

 پس ازگذشت چند هفته از بازی اوساسونا و بارسلونا روزنامه دی ناوارا اسپورت از درخواست ژاوی ستاره بارسلونا خبرداده است که از جواد نکونام بازیکن ایرانی اوساسونا خواسته است که رئال مادرید را در پامپلونا شکست دهند.نکونام هم به ستاره بزرگ بارسا اطمینان داده که رئال در بازی با اوساسونا برنده نخواهد شد چون مردم پامپلونا که ضدیت ویژه ای با رئال دارند اجازه برد به مادریدی ها نمی دهند اما شرایط قهرمانی در لالیگا پس از باخت رئال در پامپلونا برعهده خود بازیکنان است .در این خبر آمده که ژاوی از نکونام دعوت کرده است تا در جشن پایان فصل بارسلونا به نیوکمپ بیاید.

*****

نتایج هفته بیست و یکم لیگ برتر:

تراکتورسازی تبریز 3 - داماش گیلان یک
ملوان بندرانزلی صفر - شاهین بوشهر صفر
فجرشهیدسپاسی شیراز 2 – استقلال یک
مس کرمان 2 - صنعت نفت آبادان 2
فولادخوزستان صفر - ذوب آهن اصفهان یک
راه آهن 2 - نفت تهران یک
سپاهان اصفهان یک - شهرداری تبریز صفر
سایپای البرز صفر - صبای قم صفر
پرسپولیس 2 - مس سرچشمه یک

*****

واکنش پيکه به حرکات تحريک آميز په‌په


مدافع جوان تيم فوتبال بارسلونا اسپانيا در واکنش به حرکات تحريک آميز همتاي خود در رئال مادريد گفت: اين آدم مشکل دارد. 

حوصله داشته باشیم , قیمت عشق همیشه بیش از تحمل آدمیزاد بوده است . باید , اما سخت است که زندگی را به
یک عاشقانه آرام تبدیل کنیم . . .

.

.

.

کاش میدانستی که چقدر دلتنگ تو ام،لب هایم خاموش اند،اما کاش غوغای درونم را میشنیدی... 

  مواد غذایی آماده مواد زائد و سمی زیادی را وارد خون می‌کند و مهم ترین ارگانی که آن را تحت فشار قرار می‌دهد، دستگاه گوارش است.میترا زراتی متخصص تغذیه در گفت‌وگو با فارس در این باره گفت: چربی‌ها در الگوهای غذایی ایرانیان حرف اول را می‌زند و هنوز هم بسیاری از ایرانیان غذاهای خود را با روغن‌های جامد تهیه می‌کنند و چربی را جزو غذای خود می دانند.وی گفت: باید فرهنگ غذایی ایرانیان اصلاح شود و افراد از چربی کمتری در تهیه غذاها استفاده کنند و از مصرف غذاهای آماده از جمله مرغ سوخاری، سوسیس، کالباس، ماهی و میگوهای سوخاری شده پرهیز کنند. به دلیل این که این مواد غذایی سرشار از انرژی است و مواد زائد و سمی زیادی را وارد بدن می‌کند و مهم ترین ارگانی را که تحت فشار قرار می‌دهد، دستگاه گوارش است که مصرف این گونه غذاها بروز سرطان‌های مختلف را افزایش می‌دهد.این متخصص تغذیه اضافه کرد: امروزه مصرف غذاهای آماده دریایی مانند ماهی و میگوی سرخ شده نیز در برنامه غذایی ایرانیان رایج شده است که نه تنها مواد غذایی ارزشمند و مورد نیاز را به بدن نمی‌رساند بلکه بسیاری از مواد سمی و زائد را وارد خون می‌کند که انباشته شدن این مواد سمی موجب بروز سرطان‌های مختلف در بدن می‌شود و غذاهای آماده نیز در فرهنگ ایرانی جای خود را روز به روز بیشتر باز کرده که بسیار خطرآفرین است. 

 خدایا !

 دلتنگی های آدمی را، باد ترانه ای می خواند

 سرکشی آفت شجاعت است ، تفاخر (و فخر فروشی آفت شرافت) ، منت آفت سماحت (وسخاوت) است ، خودپسندی آفت جمال (و زیبایی) است، دروغ آفت سخن است ، فراموشی آفت دانش ،سفاهت آفت بردباری ،اسراف آفت بخشش ، هوس آفت دین.